El metabolismo es un proceso que desdobla los carbohidratos, grasas y proteínas de la comida que se consume para generar la energía que el cuerpo necesita para construirse y mantenerse. Una nutrición adecuada mantiene al cuerpo en buen funcionamiento, pero los alimentos correctos pueden acelerar el metabolismo también. La cantidad de calorías que consume, los genes y la cantidad de calorías que quema mientras come y se ejercita

Tome medidas a diario para mejorar su salud --

Duerma lo suficiente
La falta de sueño se asocia a múltiples enfermedades y afecciones crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y depresión. Además, es causante de accidentes de tránsito y de los relacionados con el uso de maquinaria, y cada año provoca lesiones y discapacidades

La autoestima,  es un tema que despierta  día tras día un gran interés, no solo de psicólogos, sino  también de madres y padres. Esto se  entiende por la relación que esta tiene con problemas como:  la depresión, anorexia, timidez, abuso de drogas, entre otros; algunos expertos afirman que una baja

Miles de cuidadores familiares en California apoyan diariamente a un ser querido sin reconocerse como cuidadores.

Miles de hispanos en California cuidan a un padre, una madre, un abuelo o un familiar mayor sin reconocerse como cuidadores. Lo que muchos desconocen es que existen programas gratuitos que pueden aliviar la carga física, emocional y económica que implica esa responsabilidad.