Cómo disfrutar de los parques del Este de la Bahía para el bienestar personal

Las personas necesitan parques ahora más que nunca, ya que [los parques] se consideran esenciales para la salud pública y el bienestar, especialmente para aliviar el estrés. Las órdenes estatales y locales de quedarse en casa permiten las "actividades de recreación al aire libre" como una "actividad esencial" siempre que se cumplan los requisitos de distanciamiento social.

How to enjoy East Bay parks for personal wellness

People need parks now more than ever, as they are viewed as essential for public health and wellness, especially stress relief. State and local stay-at-home orders allow for “outdoor recreation activities” as an “essential activity” as long as social distancing requirements are followed.

A medida que COVID-19 se ha extendido por todo el mundo, los datos han demostrado que quienes tienen sistemas inmunes debilitados se encuentran entre los más susceptibles a enfermedades graves por el virus.

Una caminata al día puede mantener alejado el coronavirus, o al menos evitar la muerte.

Un investigador de la Universidad de Virginia (UVa) que estudia los efectos protectores del ejercicio dijo el miércoles que los ejercicios de resistencia (correr, caminar a paso ligero, nadar, saltar) impulsan a nuestros músculos a producir un antioxidante que viaja a través de la sangre hasta nuestros corazones, pulmones y riñones.

¿Quién debe usar una máscara?

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que usemos cubiertas de tela para la cara (máscaras caseras, bufandas, pañuelos) en lugares públicos, como la tienda de comestibles o una farmacia, donde otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener y cuando otras máscaras no están disponibles. Esto evita que nos toquemos la cara y evita que las personas asintomáticas o sintomáticas propaguen el virus.