In 2016, an estimated 1,685,210 new cases of cancer will be diagnosed in the United States and 595,690 people will die from the disease. Approximately 39 percent of men and women will be diagnosed with cancer at some point during their lifetimes.

Claudia Ruiz, 50, of Alameda was diagnosed with breast cancer in February, 2014. In February of this year, a CT scan showed no evidence of disease and Ruiz is very grateful for all of the treatment and support she received through a journey that was both frightening and enlightening.

No hay duda que a los estadounidenses se les receta con muchísimos analgésicos y que su daño potencial sobrepasa los beneficios, los cuales no han sido probados o son únicamente temporales. De hecho, 40 personas mueren todos los días debido a sobredosis de prescripciones médicas, muchas de las cuales son accidentales. Los sedantes o analgésicos causan adicción y pueden llevar a muchos otros problemas médicos.

Los hispanos tienen un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Pero la buena noticia es que se puede prevenir haciendo pequeños cambios al estilo de vida en los alimentos que come y en la actividad física que hace. Estos son algunos consejos que le pueden ayudar:

1. Fije metas que pueda alcanzar y comience haciendo cambios pequeños. En primer lugar, fíjese una meta que pueda lograr. Añada uno o dos cambios saludables cada semana. Como aumentar el consumo de verduras o iniciar una caminata diaria.