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Salud

Consejos para comer saludable

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29 March 2013 Elena Miramar Print Email
Cuando de comer saludable se trata, es importante nunca saltarte el desayuno, es una de las comidas más importantes del día ya que le ayudar a tu metabolismo a iniciar bien el día y le dará la fuerza que necesita para descomponer y utilizar los nutrientes durante el día, lo que te ayudará a mantener tu nivel de energía.

Consejos para mejorar tu salud a través de tu dieta y estilo de vida ---  

Muchas personas quieren comer de manera saludable, pero muchas de ellas piensan que no tienen tiempo, o que la comida saludable no es fácil de conseguir o es muy cara. Si quieres comer de manera saludable, respira profundamente y relájate. Estas ideas pueden ayudarte a iniciar el proceso.

Diabetes and Latinos: The facts

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29 March 2013 elena Print Email
It is estimated that among females born in 2000, more than one in two Latina females (52.4%) will be diagnosed with diabetes during their lifetime.

Rates
• Diagnosed diabetes prevalence rates in the U.S. are 7.6% for Cubans and Central and South Americans, 13.3% for Mexican Americans, and 13.8% for Puerto Ricans.
• In California, 11.6% of all Latino adults ages 18-64 reported being diagnosed with diabetes in 2009.
• Nationally, 78% of Mexican Americans are overweight or obese, compared to 60.3% of Whites.
• At least 40% of Latino children in California are either overweight or obese.

La diabetes y los latinos: Los datos

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29 March 2013 elena Print Email
Un reciente estudio muestra que al menos el 40% de los niños latinos en California tienen sobrepeso o son obesos.

Índices
• Los índices que predominan en las personas diagnosticadas con diabetes en los Estados Unidos son de 7.6% para los cubanos y centroamericanos, 13.3% para los méxico- estadounidenses y 13.8% para los puertorriqueños.
• En el 2009, en California, se diagnosticó con diabetes al  11.6% de todos los adultos latinos de las edades de 18-64 años.
• A nivel nacional, el 78% de los méxico -estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, comparado con el 60.3% de los caucásicos.

Primavera, caminatas y naturaleza

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29 March 2013 Xenia Mabel Martinez Print Email
Lake Chabot Regional Park en Castro Valley ofrece una gran variedad de actividades recreativas como la pesca, hacer una carne asada, barca a pedales, y varios caminos para caminar o andar en bicicleta. ¿Con cuál de estas actividades usted le da la bienvenida a la primavera?
 
Los parques locales a través de los ojos de Xenia ---

Ya que la primavera ha llegado, varios parques en el Este de la Bahía ofrecerán mucho que hacer y ver durante esta temporada. Es durante la estación de primavera donde uno puede aprovechar al máximo el clima templado, las flores en pleno florecimiento, paisajes verdes, e incluso tener la oportunidad de ver algunos animalitos. Es precisamente lo que motiva a muchas personas a salir al aire libre y dar una caminata para disfrutar de la belleza de primavera. 

Redwood Regional Park Skyline Gate: Un mundo verde lleno de árboles secoyas

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09 March 2013 Xenia Mabel Martinez Print Email
En el Este de la Bahía contamos con diferentes opciones de parques y caminos para salir a caminar, trotar, andar en bicicleta, pasear a nuestro perro, para un día de campo, pescar, acampar, en fin la lista se puede hacer interminable.
 
Los parques locales a través de los ojos de Xenia ---

En el Este de la Bahía contamos con diferentes opciones de parques y caminos para salir a caminar, trotar, andar en bicicleta, pasear a nuestro perro, para un día de campo, acampar, en fin la lista se puede hacer interminable.

Una de las cosas que disfruto es salir y hacer caminatas al aire libre. Usted, ¿conoce la gran variedad de caminos en el Este de la Bahía? Empecemos hoy con uno de esos caminos maravillosos en las colinas de Oakland donde se puede disfrutar con toda la familia y donde la escena es fantástica.