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Salud

Redwood Regional Park Skyline Gate: Un mundo verde lleno de árboles secoyas

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09 March 2013 Xenia Mabel Martinez Print Email
En el Este de la Bahía contamos con diferentes opciones de parques y caminos para salir a caminar, trotar, andar en bicicleta, pasear a nuestro perro, para un día de campo, pescar, acampar, en fin la lista se puede hacer interminable.
 
Los parques locales a través de los ojos de Xenia ---

En el Este de la Bahía contamos con diferentes opciones de parques y caminos para salir a caminar, trotar, andar en bicicleta, pasear a nuestro perro, para un día de campo, acampar, en fin la lista se puede hacer interminable.

Una de las cosas que disfruto es salir y hacer caminatas al aire libre. Usted, ¿conoce la gran variedad de caminos en el Este de la Bahía? Empecemos hoy con uno de esos caminos maravillosos en las colinas de Oakland donde se puede disfrutar con toda la familia y donde la escena es fantástica.

Consejos para realizar actividad física en la tercera edad

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09 March 2013 elena Print Email
Para mantener la buena salud y la movilidad a medida que pasan los años es fundamental hacer ejercicio físico regularmente.

Para mantener la buena salud y la movilidad a medida que pasan los años es fundamental hacer ejercicio físico regularmente. Por ese motivo, especialistas ofrecen consejos para que los adultos mayores se mantengan activos.

Los profesionales del Centro Médico Bautista Wake Forest recomendaron comenzar o, en caso de ser necesario, incrementar el nivel de actividad física lo antes posible. "Nunca es tarde para cambiar los hábitos con el fin de mejorar la salud y la calidad de vida. Los adultos mayores se benefician mucho con pequeños cambios en uno o dos aspectos del estilo de vida que promueven su bienestar", afirmó Barbara Nicklas.

Comer golosinas y chocolate, en forma moderada, no engorda y hasta mejora la salud

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09 February 2013 elena Print Email
Comer golosinas y chocolate, en forma moderada, no engorda y hasta mejora la salud
 
Disfrutar de golosinas y chocolates en moderación parece ser adecuado para la salud, ya que las personas que los consumen tienden a pesar menos, tener un menor índice de masa corporal y mejores factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, de acuerdo a un estudio.
 
Eso sí: los autores aclararon que estas delicias solo son adecuadas en bajas cantidades y en el marco de una alimentación equilibrada. "No queremos que estos resultados se interpreten como que las golosinas ayudan a perder peso. El estudio agrega evidencia a favor del uso de las golosinas como un gusto ocasional en el marco de un estilo de vida saludable", dijo Carol O'Neil de la Universidad Estatal de Louisiana.

La felicidad aumenta los años de expectativa de vida

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09 February 2013 elena Print Email

Un señor de 95 años sonríe en Pichilemu, Chile.

La felicidad es una clave para vivir mucho tiempo. Las personas de mediana edad y los adultos mayores que transcurren sus días con alegría tienen un peligro 35% menor de morir.

Los especialistas que llegaron a dichas conclusiones, provenientes del Colegio Universitario de Londres (Reino Unido), afirmaron que esta gran ventaja que brinda la felicidad se disfruta independientemente de la salud y el estado financiero de las personas.

Guerra contra el olvido

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09 February 2013 Johanes Rosello, Mundo Hispánico Print Email
De acuerdo con estadísticas de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), los latinos son uno de los grupos más propensos a padecer Alzheimer.

“Es bien duro ver cómo se derrumba una persona”, dijo Jenny Dávila, refiriéndose a su madre, Ana Caballero, que padece Alzheimer.

El mal que sufre Ana es la forma más común de demencia o pérdida de memoria y otras habilidades intelectuales que afecta la vida diaria de quien lo padece, de acuerdo con la Asociación de Alzheimer.

Para Dávila y su hermano, únicos cuidadores de Ana, la vida dio un giro, dejándolos sin entender cómo aquella mujer fuerte e independiente ahora requiere de cuidados y atención constante.