¿Qué tienen en común el estrés, la soledad y la falta de sueño? Todos son factores que pueden debilitar su sistema inmunológico y hacerlo más susceptible al COVID-19, según Christopher Fagundes de la Universidad de Rice, profesor asociado en el departamento de ciencias psicológicas que estudia el vínculo entre la salud mental y la inmunológica.

A continuación, te mencionamos diez formas simples de disminuir significativamente tus probabilidades de contraer resfriados y, lo que es peor, contagiarte con algún virus.

1.) Lávate las manos

Pasar tiempo al aire libre mejorará su salud física y mental

Pasar tiempo en los bosques, hacer caminatas en las montañas y simplemente estar afuera pueden generar importantes beneficios para la salud.

Los estudios han demostrado que caminar en el bosque puede mejorar la presión arterial, mejorar la salud mental y disminuir el riesgo de cáncer. Así que pasa un tiempo "bañándote en el bosque" para mejorar tu salud.

Esa lentitud después del verano generalmente comienza cada octubre a medida que nos acercamos al otoño. Las temperaturas bajan y lo único que hace evidente el rápido enfoque del invierno independientemente del clima es la pérdida de luz natural. Para muchos, esta pérdida de luz del día también conduce a una pérdida de energía, un aumento en el mal genio e incluso episodios de depresión. Entonces, ¿cómo podemos relajarnos en los meses de invierno? Aquí hay algunos consejos prácticos para prepararse para el cambio de horario.

A recent visit to UC Davis revealed many aspects of the university’s mission related to food, community, and health. Located in one of Northern California’s most productive agricultural regions, UC Davis represents many ambitions related to food quality, sustainability, and accessibility.  Known in the global community for its scientific programs for food and beverage research, the university is also committed to optimizing the quality of life for its on-campus community of students, staff, and faculty.