Cuando el Sol se Hizo a un Lado
El sol y la luna se encuentran sobre el Atlántico, en Portugal. Hay momentos en los que la naturaleza nos recuerda, de manera bastante abrupta, que nosotros no somos quienes llevamos las riendas. Estaba en lo alto de un acantilado en Sagres, Por...
When the Sun Stepped Aside
The Sun and Moon meet above the Atlantic in Portugal. There are moments when nature reminds us, rather abruptly, that we are not running the show. I stood on the top of a cliff at Sagres, facing the immense Atlantic, waiting for the moon to move...
Steve Hilton presenta una visión conservadora para California en foro de medios étnicos
Steve Hilton. Foto: Gage Skidmore (CC BY-SA 2.0)   El candidato republicano a la gubernatura de California, Steve Hilton, presentó una visión conservadora para el estado durante un foro virtual organizado por American Community Media, argumentand...
Dar atención médica a inmigrantes le está costando a California más de lo previsto. ¿Está en riesgo la cobertura?
California está gastando más de lo esperado en Medi-Cal y los legisladores republicanos están señalando expansiones de cobertura que beneficiaron a los hogares inmigrantes.   El programa de atención médica de California, que cubre a casi 15 millo...
Perspectivas y Experiencias de los Latinos sobre el Idioma Español
Si bien la mayoría de los latinos en EE.UU. hablan español, no todos lo hacen. El 24 por ciento de todos los adultos latinos dicen que solo pueden mantener un poco o nada una conversación en español.   Más de la mitad de los latinos en EE.UU. que...

Resolución de año nuevo: Estimula tu Sistema Inmunológico

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01 January 2021 Elena Miramar Print Email
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Cada año nuevo, muchas personas establecen sus resoluciones para cambios positivos y mejoras. En la realidad que vivimos ahora, muchos estadounidenses están tomando la resolución de adoptar hábitos saludables. Según una encuesta de Statista Global Consumer, el 44 por ciento quería hacer más ejercicio, mientras que el 42% planeaba comer más sano y el 34 por ciento dijo que quería pasar más tiempo con familiares y amigos en 2021.

Si compartes una de las resoluciones anteriores, hay buenas noticias. Desde diciembre, el Distrito de Parques Regionales del Este de la Bahía (EBRPD) ha creado una serie de programas virtuales gratis Multiculturales para el Bienestar y Acondicionamiento Físico, que incluyen Tai Chi, estiramientos fáciles y trabajo abdominal, yoga para niños y familias, y Zumba.

Para enero, EBRPD ha programado clases en vivo para estimular el sistema inmunológico, fortalecerse y reducir el estrés. Las clases se listan a continuación, con enlaces para unirse a través de Zoom.

Tai Chi con David Wei:
Formando un Sistema Inmunitario Fuerte - Building a Strong Immune System
Cuidando las Raíces, Tronco, Ramas, Venas y Hojas de Nuestros Cuerpos
Attending to the Roots, Trunk, Branches, Stems, and Leaves of Our Bodies

• Sábado, 2 de enero, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Completado
• Jueves, 7 de enero, 5:00 p.m. a 6:00 p.m. » Completado
• Sábado, 9 de enero, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Completado
• Jueves, 14 de enero, 5:00 p.m. a 6:00 p.m. » Click AQUI

Ejercitándose con Vince Hall
Fortaleciendo los Músculos Abdominales – Core Strengthening

• Sábado, 16 de enero, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Click AQUI
• Miércoles, 20 de enero,  5:00 p.m. a 6:00 p.m. » Click AQUI
• Sábado, Jan 23, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Click AQUI
• Miércoles, 27 de enero,  5:00 p.m. a 6:00 p.m. » Click AQUI

Yoga con Liz Nichols – Yoga, Laughter, and Storytelling
• Sábado, 30 de enero, 10:00 a.m. a 11:00 a.m. » Click AQUI

Programas patrocinados por la Fundación de Parques Regionales, Kaiser Permanente, y el EBRPD.

El Distrito de Parques Regionales del Este de la Bahía es el sistema de parques regionales más grande de la nación, que comprende 73 parques, 55 millas de costa y más de 1,300 millas de senderos para caminatas, ciclismo, equitación y educación ambiental. El Distrito de Parques recibe más de 25 millones de visitas anualmente en los condados de Alameda y Contra Costa.