El ejercicio físico no es sólo cuestión de vanidad o salud en los adultos, promoverlo desde los primeros meses y años de vida es darles un buen comienzo a nuestros hijos y sienta las bases para un mejor desarrollo.
La Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio (CSEP) presentó lineamientos para evitar que los chicos de 0 a 4 años adopten hábitos sedentarios. Sus recomendaciones fueron publicadas en la revista Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, cuyo editor es Terry Graham:
Las personas en situaciones ansiosas se sienten mejor con una sonrisa en la cara ---
¿Está estresado? Convierta ese ceño fruncido en una sonrisa, y quizás se sienta mejor, afirma una investigación reciente.
Investigadores de la Universidad de Kansas sometieron a estudiantes universitarios a tareas inductoras de estrés, y hallaron que los que las llevaron a cabo sonriendo parecían tener menos estrés.
Cuando los adultos no están, los niños pasan menos tiempo activos ---
Los padres tienen mucho que ver en que sus hijos pequeños obtengan suficiente actividad física, según dos estudios recientes.
En un estudio, Investigadores de la Universidad Estatal de Oregón observaron a 200 familias con hijos de 2 a 4 años para determinar cómo el estilo de crianza afecta los niveles de actividad física de los niños.