Juzgué el podcast de Gavin Newsom antes de escucharlo. Entonces me di cuenta de que yo era parte del problema.
El nuevo podcast del gobernador de California, donde se distanciaba de los demócratas en el tema de los derechos de las personas trans, desató una polémica mediática y generó diversas opiniones entre los californianos.   Cuando vi los titulares s...
It’s costing California more than expected to provide immigrant health care. Is coverage at risk?
California is spending more than it expected on Medi-Cal and Republican lawmakers are pointing to coverage expansions that benefited immigrant households.   The California health care program that covers almost 15 million people is costing more m...
I judged Gavin Newsom’s podcast before listening. Then I realized I was part of the problem
The California governor’s new podcast, where he broke with Democrats on trans rights, triggered a media firestorm and evoked a variety of opinions from Californians.   When I saw the headlines about Gov. Gavin Newsom’s new podcast, “This is Gavi...
Dar atención médica a inmigrantes le está costando a California más de lo previsto. ¿Está en riesgo la cobertura?
California está gastando más de lo esperado en Medi-Cal y los legisladores republicanos están señalando expansiones de cobertura que beneficiaron a los hogares inmigrantes.   El programa de atención médica de California, que cubre a casi 15 millo...
Perspectivas y Experiencias de los Latinos sobre el Idioma Español
Si bien la mayoría de los latinos en EE.UU. hablan español, no todos lo hacen. El 24 por ciento de todos los adultos latinos dicen que solo pueden mantener un poco o nada una conversación en español.   Más de la mitad de los latinos en EE.UU. que...

Para reducir la ingesta de azúcar de los niños, elimine las bebidas endulzadas

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11 February 2017 Visión Hispana Print Email
El niño promedio de EE. UU. consume unos 80 gramos al día, advierte una nutricionista, lo que pone en riesgo su salud

¿Busca la forma más rápida de reducir el azúcar añadido de la dieta de su hijo? Elimine las bebidas endulzadas con azúcar, aconseja una experta en nutrición.

Azúcar añadido es un término que se usa para describir cualquier azúcar que se agregue a los alimentos o que se utilice en el procesamiento y preparación de alimentos o bebidas. Esto incluye edulcorantes como el azúcar, la fructosa y la miel.

"Los niños que comienzan a consumir mucho azúcar añadido, en particular en las bebidas, a una edad temprana, son más propensos a desarrollar todas las cosas que contribuyen a la enfermedad cardiaca, como triglicéridos altos, diabetes y exceso de peso, todo lo cual aumenta las probabilidades de desarrollar una enfermedad del corazón", comentó Jo Ann Carson, profesora de nutrición clínica del Centro Médico Southwestern de la Facultad de Profesiones de la Salud de la Universidad de Texas.

Los niños menores de dos años no deben ingerir nada de azúcar añadido en la dieta. Los niños y jóvenes de 2 a 18 años no deben consumir más de 25 gramos de azúcar añadido cada día, según la Asociación Americana del Corazón.

"Ese es el equivalente de apenas seis de esos paquetitos de azúcar blanco", dijo Carson en un comunicado de prensa del centro.

Pero el niño estadounidense promedio consume cerca de 80 gramos de azúcar al día. La mejor forma en que los padres pueden controlar la ingesta de azúcar añadido de sus hijos es eliminar las bebidas azucaradas, como los refrescos, los jugos, las bebidas energéticas y las bebidas deportivas, aconsejó.

En un vaso de 8 onzas (unos 236 mililitros) de limonada o bebida deportiva hay más de 20 gramos de azúcar, explicó Carson. Recomienda reemplazar esas bebidas ricas en azúcar con agua y así reducir de forma significativa la ingesta total de azúcar de los niños.