Juzgué el podcast de Gavin Newsom antes de escucharlo. Entonces me di cuenta de que yo era parte del problema.
El nuevo podcast del gobernador de California, donde se distanciaba de los demócratas en el tema de los derechos de las personas trans, desató una polémica mediática y generó diversas opiniones entre los californianos.   Cuando vi los titulares s...
It’s costing California more than expected to provide immigrant health care. Is coverage at risk?
California is spending more than it expected on Medi-Cal and Republican lawmakers are pointing to coverage expansions that benefited immigrant households.   The California health care program that covers almost 15 million people is costing more m...
I judged Gavin Newsom’s podcast before listening. Then I realized I was part of the problem
The California governor’s new podcast, where he broke with Democrats on trans rights, triggered a media firestorm and evoked a variety of opinions from Californians.   When I saw the headlines about Gov. Gavin Newsom’s new podcast, “This is Gavi...
Dar atención médica a inmigrantes le está costando a California más de lo previsto. ¿Está en riesgo la cobertura?
California está gastando más de lo esperado en Medi-Cal y los legisladores republicanos están señalando expansiones de cobertura que beneficiaron a los hogares inmigrantes.   El programa de atención médica de California, que cubre a casi 15 millo...
Perspectivas y Experiencias de los Latinos sobre el Idioma Español
Si bien la mayoría de los latinos en EE.UU. hablan español, no todos lo hacen. El 24 por ciento de todos los adultos latinos dicen que solo pueden mantener un poco o nada una conversación en español.   Más de la mitad de los latinos en EE.UU. que...

¡6 razones para beber más agua!

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21 June 2014 Elena Miramar Print Email

El agua es una necesidad básica. Más de dos terceras partes de nuestro cuerpo está conformado de agua y mantenerlo hidratado es vital.

¿Quieres tener una piel saludable y una digestión adecuada? ¿Estás interesada en un desintoxicador natural? El agua es una necesidad básica. Más de dos terceras partes de nuestro cuerpo está conformado de agua y mantenerlo hidratado es vital. Aquí te mencionamos algunas razones para beber H2O:

1. Sangre y huesos saludables. Tu sangre está conformada por más del 80 por ciento de agua y tus huesos tienen más del 50 por ciento. Una hidratación adecuada es requerida para optimizar la creación de células para la sangre y los huesos.

2. Eliminación de toxinas. Evita los extravagantes y costosos programas ‘detox’, el agua simple naturalmente ayuda a remover las toxinas a través del sistema linfático, los intestinos y los riñones.

3. Articulaciones lubricadas. El agua ayuda a proteger en contra del desgaste y desgarres y puede incluso ayudar a reducir el dolor de las articulaciones.

4. Digestión adecuada. El agua ayuda a prevenir el estreñimiento al agregar  fibra a las heces y liquido al colon.

5. Estado de alerta. Incluso una deshidratación menor puede llevar a sufrir dolores de cabeza, irritabilidad, problemas de concentración y fatiga. El 85 por ciento del cerebro humano está conformado de agua, conservarlo hidratado es esencial para un funcionamiento óptimo.

6. Piel saludable. El agua hidrata de adentro hacia afuera, ayudando a mantener la elasticidad en la piel.

La recomendación estándar es beber al menos ocho vasos de 8-onzas de agua al día. No hay una evidencia sólida de que tal volumen de agua es esencial para todos, sin embargo, bebe agua durante el transcurso del día – es más fácil hacerlo si mantienes un vaso o botella de agua siempre cerca de ti. Es importante beber agua de alta calidad de un proveedor confiable o si es posible instala un sistema de purificación en tu casa.