La celulitis es un proceso multifactorial, por lo tanto raramente hay un único motivo al que se pueda responsabilizar totalmente. Se saben y se pueden precisar una serie de factores predisponentes, los cuales estadísticamente se asocian a su presencia. Puesto que nos estamos enfrentando a un problema “de moda”, hay que entender que existen multitud de tratamientos propuestos, muchos de ellos engañosos. Doctores coinciden que la clave para eliminar la celulitis consiste en fortalecer la piel a través de los alimentos que ingerimos. Te presento 10 que, según médicos especialistas, te pueden ayudar a prevenir la celulitis.

Piña: estimula la eliminación de toxinas y líquidos que pueden favorecer la formación de celulitis.

Fresas: contienen fibra, agua y vitamina c, una completa fruta contra la piel de naranja.

Arándanos: alimento antioxidante que mejora la actividad celular y ayuda a depurar el organismo.

Cebolla: contiene componentes que ayudan a reducir el efecto de los radicales libres sobre la piel. También tiene un efecto diurético.

Espinacas: son ricas en lecitina y purifican la sangre. Su gran contenido de hierro biodisponible o natural, brinda una mayor oxigenación celular.

Té blanco: De todos los tés es el que contiene más antioxidantes. Su consumo puede ayudar a la elastina y el colágeno, dos proteínas estructurales importantes para la piel.

Cítricos: antioxidantes, quemadores de grasa, ayudan a la piel y son altos en vitamina C, esencial para producir colágeno; proteína que mantiene la complexión de la piel suave. La naranja, el limón y todos los cítricos son buenos aliados. Contienen propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes, que favorecen la circulación y ayudan a reducir la celulitis.

Cereales integrales: absorben y eliminan toxinas del cuerpo. Además evitan el estreñimiento, otro enemigo para la celulitis.

Plátanos: tienen un alto contenido en potasio, el cual ayuda a regular los líquidos del organismo. También contiene pectina que puede ayudar a regular los niveles de colesterol en sangre.

Salmón: contiene carne bastante magra, su aporte en grasas es de buena calidad y está científicamente comprobado que su aceite ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre